重庆市沙坪坝区树人景瑞小学：每天户外活动2小时 有效遏制“小胖墩”“小眼镜”

近年来，“小胖墩”“小眼镜”成为校园“老大难”问题，为此，重庆市沙坪坝区树人景瑞小学采取了系列措施，以“学生身心健康发展”为目标，确立“兰韵为魂 以体育人 德善兼雅”的理念，构建起基于“智慧学习模式”的体育教学形式，推动青少年体质提升。近年来，学校在各级各类体育竞赛中屡获佳绩，校园内“小眼镜”“小胖墩”的势头得以有效遏制。文章源自多老师网-http://www.duolaoshi.cn/14992.html

着眼课内：体育课程新设计文章源自多老师网-http://www.duolaoshi.cn/14992.html

为促进学生健康成长，切实增强学生的体质，学校采用普及与提高相结合、必修与选修相结合的机制，利用校本课和课后服务时间，为学生提供自主运动发展的平台。文章源自多老师网-http://www.duolaoshi.cn/14992.html

学校重新构建了体育课教学方案，将体育常规课与拓展课相结合。学生既可以在常规体育课上学习到基本活动能力，锻炼体能，又可以在拓展体育课上根据自身身体素质和兴趣选项走班，走班课程包括篮球、啦啦操、武术、剑术、竹竿舞、跆拳道、舞龙舞狮等。文章源自多老师网-http://www.duolaoshi.cn/14992.html

根据学生年龄段的实际身心发展需要，学校还开发了以武术和跆拳道为主的校本课程，编写了《兰韵——武术》校本教材，包含了春兰五步拳、墨兰长拳等武术套路6套，一、二年级同学以初级长拳类练习为主。三、四年级同学以太极拳练习为主。五、六年级同学以刀、枪、剑、棍等器械练习为主；编写了《兰韵——跆拳道》，水平一的学生以初级的基本动作练习为主，从最基本的动作练习开始，练就扎实的基本功。水平二的学生以品势的练习为主，通过品势的练习修性养德。水平三的学生以竞技、对练练习为主，让“动、静”在学生身上得以完美的结合。文章源自多老师网-http://www.duolaoshi.cn/14992.html

“每一节体育课，都应该让学生流着汗下课。”该校校长李华说。文章源自多老师网-http://www.duolaoshi.cn/14992.html

丰富课间：体育活动全参与文章源自多老师网-http://www.duolaoshi.cn/14992.html

为引导学生养成健康生活方式，学校构建了高质量的一日体育活动体系，保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间。文章源自多老师网-http://www.duolaoshi.cn/14992.html

每日微运动，激发活力。学校每日开展早间晨跑、课间魔方、飞叠杯微运动；同时，为保护学生视力，除了《国家部颁眼保健操》，学校还将眼保健操与音乐融合，自编了《兰韵明眸活力操》，让学生在动感的旋律中爱上眼保健操。学生对每天4次（2次《国家部颁眼保健操》，2次《兰韵明眸活力操》）的眼保健操乐此不疲。文章源自多老师网-http://www.duolaoshi.cn/14992.html

为调动学生参与体育锻炼的热情，学校创设了集体育与艺术、健身与娱乐、传统与时尚为一体的每日30分钟主题特色大课间活动。《七彩阳光》体操、自编英语发声操、自编跆拳道操、《旭日东升》武术操以及身体素质练习让课间活动多样化，让学生充分感受体育的乐趣，理解健康的内涵，提振精气神，养成锻炼习惯。文章源自多老师网-http://www.duolaoshi.cn/14992.html

拓展课后，体育锻炼展风采文章源自多老师网-http://www.duolaoshi.cn/14992.html

学校还广泛开展校外体育实践活动和校园体育赛事活动。借助数字平台每日发布校外体育实践活动建议与指导，保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间，让学生养成运动习惯，热爱体育，为养成终身体育意识奠定基础。同时，每学期开展篮球赛、户外越野、趣味运动会等竞赛活动；每年举办“青春韵律、团结共进、急救实践”等主题的家校运动会，“穿越古今、科技创新、民族特色、宇宙星辰、国际眼光、健康活力”六大主题的综合性运动会。各类运动会促进了学生参与校园体育运动的积极性。文章源自多老师网-http://www.duolaoshi.cn/14992.html

树人景瑞小学坚持以体育精神为准绳，以大胆革新为作风，实施特色体育课程、特色体育实践活动，让学生不仅有“灵动、雅美”的气质，更有“善德、慧思”的内涵，让每一个孩子成长为阳光少年，不断走向卓越。减少“小胖墩”“小眼镜”，树人景瑞小学在行动……（中国教育新闻网记者 李小伟）文章源自多老师网-http://www.duolaoshi.cn/14992.html